猛暑なのに外での活動何でやめない？

猛暑です。今年は猛暑です。今年も？
なのに昔からの通例だからと融通の利かない
頭の固い大人どものせいで子供たちがやばいですね！
熱中症で倒れる子達の多いこと。
あとはご老人も。エアコン使いましょう！

熱中症にならないように気をつけましょう（＞＜；）
と、いう私も頭痛がしたり気がついたら火照っていたりで
結構やばいのかってときも。

気をつけねば。
まずは、こまめな水分補給から。


熱中症の予防・対策

熱中症の予防には暑さに負けない体力が必要です。
なので子供やお年寄りといった体力が少し心もとない人は熱中症になりやすいのです。
適切な食事、十分な睡眠をとりましょう。

基本暑い時は
喉が渇いていなくてもというか、渇く前にこまめな水分補給が大切なようです。
その水分ですが、基本は水、もしくはお茶（麦茶が良い）が基本でしょう。
しかし、少し塩分や糖分が含まれているもののほうが水分の吸収率は高いようです。
なので皆スポーツ飲料や経口保水液が良いよって感じで飲みます。

しかし飲みすぎは注意です、砂糖と塩分のとりすぎになるので
糖尿病になる確率が高くなっちゃうのです。

運動していたり身体を動かす仕事の場合は別ですが
現代人は摂取の栄養よりも運動量が少ないため塩分糖分の摂取過多になります。

なので基本は水や麦茶といったもので
ちょっと汗をかいたときはスポーツドリンクを薄めたやつ。
大量に汗をかいた時や病的な脱水時や重症の脱水症状改善のときには経口保水液がいいかも！

何はともあれ、暑い日はこまめに水分をとりましょう。

気温や湿度が高くなるのを防ぐのも大切。
エアコンが嫌いな人は
扇風機の前に凍らせたペットボトルとか置いておくだけでも違うよ。

エアコンつけたほうがいいんだけどね。

節電も大切ですが暑さをガマンして病院にいく羽目になっては節約にまったくなりません。
…うちの親がねぇエアコン使わないんでハラハラですよ…（´・ω・｀）

熱中症でお亡くなりになった6歳の「つかれた」という言葉を聞いて
真っ先にこのことを思い出しました。
熱中症は温度もそうですが、湿度が高いとさらになりやすくなります。
つかれた、眠い、と言っている以外は普通に見えたことを思い出したのです。 pic.twitter.com/bytOme52Jq

— 火ノ鹿たもん (@Tamon_Hinosika) 2018年7月18日

子供はもちろんですがペットも日中の外出は控えたほうが言いと思います。
暑い気温、熱すぎるアスファルト地獄、飼い主よ自分も裸足でよつんばいになってみろ。

ずっとやばいって言ってんのになんで学校は運動をこんな気温の時にさせようとするのかマジで謎
今日もいっぱい搬送されたらしいじゃん熱中症で。
昨日の小学生の教訓何も活かされていない。

— 月夜 (@tukiyasama) 2018年7月18日

【ペットも熱中症に注意】
・体が異常に熱い
・息が荒い
・舌が異常に赤い
・意識がない
・意識があって倒れたまま動かない
もしこのようなサインがみられたら、体に水をかけるなど適切な対処を。車内への放置は、絶対に禁物です。#熱中症 #ペットhttps://t.co/Vbm3D6yb6d

— 地震・ニュース速報＠Yahoo!ニュース (@YahooTopicsEdit) 2018年7月16日

炎天下、車内は15分で危険温度に上昇！https://t.co/IX8w4XFTDU
夏の炎天下でエアコンを停止して駐車すると、車内温度は60℃近くにまで上昇することも。短時間でもお子さんやペットを車内に残したままにするのは厳禁です。やけどにも注意が必要です。 pic.twitter.com/QDdbeq2Z0R

— ウェザーニュース (@wni_jp) 2018年7月13日

水や炭酸水にちょっとレモンやライムたスダチ等をたらすの美味しい。https://t.co/WcI2WujtBf
#このツイートを見たらコップ一杯の水を飲む pic.twitter.com/VrWfwX9CLC

— 月夜 (@tukiyasama) 2018年7月17日

おみじゅー… #このツイートを見たらコップ一杯の水を飲む pic.twitter.com/df3YggljwT

— 月夜 (@tukiyasama) 2018年7月18日

連日猛暑日で老若男女問わず死者も出ているぐらいですし、今からでも「日本の夏はスポーツに最適というのはウソでした」と言って、同時期に開催されるオリンピックは中止した方が良いんじゃないですかね。もう時間が無いとか言う以前に、人が死んだら元も子もないですよ。あんな搾取の祭典なんかで。

— 異邦人 (@Beriozka1917) 2018年7月17日

【猛暑日にリレー 生徒9人搬送】大阪府枚方市の市立第三中のグラウンドで、熱中症の疑いで生徒9人が病院に搬送され、うち3人が重症とみられる。当時200人の生徒がグラウンドでレクリエーションを行っていたという。 https://t.co/nkDN0fGnPU

— Yahoo!ニュース (@YahooNewsTopics) 2018年7月18日

熱中症を数回経験した身としては、この佐久医師会が発行しているパンフが良くできているような。ちなみに症状の重さからいくと、俺は重度の症状も経験している。やたら体が熱くなって、体温の制御ができなくなり、意識朦朧状態。夏場のテニスの最中で、対戦相手が顔面が真っ赤になってるのに気付いた。 pic.twitter.com/pwzkXXTHY1

— masa (@zebra_masa) 2018年7月16日

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