紫外線対策してますか？SPFはUVBを防ぐ目安です。

おはこんばんにゃー！

太陽の光は様々な恩恵を人間に与えてくれます。
たとえば自らだけではビタミンDが人間は作れませんが
日光浴をすると皮膚と紫外線が共同作業してそのビタミンＤが作られるようになります。
さらに朝日を浴びると体内時計はリセットされ内分泌循環が活発になります。
太陽光を浴びて脳内の神経伝達物質であるセロトニンを活性化するため気分もすっきりします。

しかし、過ぎたるは及ばざるが如し紫外線の浴びすぎには注意です！

夏の日差しはじりじり暑い！
夏は暑いから薄着になっちゃいますね。

でも一年を通して太陽からの紫外線は降り注いでいます。

紫外線の中に含まれるUVBは肌に炎症を起こす原因です。
ちなみに日焼けの原因にもなります。
繰り返し大量にUVBを浴びすぎた肌は老化促進や皮膚がんを誘発しちゃうかも！
だからあんまり日焼けのしすぎはよろしくない…。

それに加えて私、太陽にアレルギーがあるので
一定量をこえると肌にぶつぶつ湿疹が…酷…ってかんじで
なおさら注意して太陽さんとは上手に付き合っていかなくちゃいけなかったり。

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太陽の紫外線対策といえば?そこで考え付く最初のものといえば…
やっぱり日焼け止めじゃないでしょうか?

日焼け止めは種類もたくさんありますよね、何を選んだらいいのか迷う事もあるでしょう。
しかも選んだは良いけど肌に合わなかったりしたらいやですよねホント…（＞＜）
失敗を数々経て私が気に入っているのはこのサンメディック UＶノンケミカルです。
肌にも合う(痒くなったりしない)みたいですし、カバー力も気に入っています。
つけて外出した後と、しなかったときの差がでます。特にアレルギー面で。

数々ある日焼け止めに書いてあるＳＰＦやＰＡの意味わかりますか?
紫外線の種類にはUVA、UVB、UVCがあります。

ＳＰＦはSun　Protection　Factorの略です。
サンプロテクションファクターは太陽からの紫外線の中にあるUVBによって
肌に起こされる炎症や色素沈着をブロックする目安といえます。
SPFは２から５０までの数値で表されます。「５０＋」が最高です。

ＰＡはProtection Grade of UVAの略です。
プロテクション グレイド　オブ　UVA だそうです。
PAはUVAを防ぐ目安とされます。
UVAは肌を黒くしたり長時間浴びる事により皮膚の奥深くに侵入して肌を老化させる働きもあります。PAは+で効果を表しています数が多ければ効果がそれだけ強くなります。 

ちなみにUVCは、通常は大気を通過することができないので
まぁ、現時点ではあんまり気にしなくていいことになってます。

屋外に長時間いる場合は強めのものが望ましいですが
強ければ肌への負担も強まっているので
屋内での生活のほうが多い場合、そんなに強いものを使う必要はないです。
かえって肌に負担を与える事にもなりますからね。

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